癒される

マインドフルネスの世界へようこそ：初心者のための現代社会は情報に溢れ、多忙な日々を過ごす私たちにとって、心の平穏を守ることは容易ではありません。仕事や家庭のストレス、将来への不安など、頭の中が常にフル稼働している状態そんなとき、マインドフル...

オフィスではちょっと休憩を意識してみましょう提供元：労働時間中特にデスクワークをしている際には定期的な休憩が非常に重要です。心身の疲労を和らげ生産性の向上にもつながる休憩ですがその短い時間をいかに有効に活用するかが鍵を握ります。オフィスでの...

日常生活の中の小さな幸せとは提供元：毎日の生活の中でふとした瞬間に感じる幸せは意外に多いものです。温かい日差しを浴びてほっと一息つく時間美味しいコーヒーの一杯がもたらす至福のひととき好きな曲がラジオから流れてくるサプライズ。これらは見過ごし...

温泉気分を楽しめるバスタイムの楽しみ方提供元：あ～疲れたお風呂にでも入ろうかなぁ・・・家庭のお風呂もひと工夫して究極の癒しの空間に変えてみませんか？浴室を暖かい光で照らしたり心地よい音楽を流したりすることで五感を刺激しバスタイムの気分を盛り...

ふとした瞬間に訪れる静けさを意識してみる画像提供元：忙しい毎日を送る中でふとした瞬間に訪れる静けさとホッとする気持ちはかけがえのない宝物のように感じられます。周囲の騒音が遠くかすむような静かで安らかな空間に足を踏み入れた時心身は自然と穏やか...

滝のそばい行くと癒され感に包まれる画像提供元：滝の裾野に足を踏み入れた瞬間包み込むような清涼感が感じられるのは多くの人が経験したことがあるのではないでしょうか。あの心地よさの正体の一つが滝から発生するマイナスイオンの効果なのです。マイナスイ...