「なんとなく疲れている」 「理由はよく分からないけれど、不安になる」 「人と関わるだけで疲れる」 「頑張らなきゃと思うほど苦しくなる」 「夜になると眠れない」 心の疲れは、ひとつの形だけで現れるわけではありません。 イラ

「最近、なんとなく疲れている」、「以前よりイライラすることが増えた」、「何もしたくない日がある」、「考えようとしても頭が回らない」、はっきりとした理由は分からなくても、「いつもの自分と少し違うな」と感じることがあります。

「特に何かあったわけではないのに、なんとなく不安」 「考えても仕方がないと分かっているのに、頭から離れない」 「同じことを何度も思い出してしまう」 「一人になると、急にいろいろなことが心配になる」 不安や考え事が続いてい

「人と話すだけで疲れる」、「相手の顔色が気になってしまう」、「何気なく言われた一言を、家に帰ってからも考えてしまう」、「本当は断りたいのに、頼まれると断れない」・・・ 人間関係に疲れていると、「もっと気にしない性格だった

「もう少し頑張らなきゃ」、「ちゃんとしなきゃ」、「休んでいる場合じゃない」、そう思って動き続けているうちに、気づけば疲れ切っていた。 そんなことはありませんか？ 頑張ること自体が悪いわけではありません。 仕事をすることも

「布団に入ってもなかなか眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「眠ったはずなのに、朝起きるのがつらい」 睡眠の悩みは、ひとことで「眠れない」と言っても、人によって違います。 夜になると考えごとが止まらない人もいれば、い

「最近、なんとなく調子がよくない」 「以前よりイライラすることが増えた」 「疲れているのに、うまく休めない」 そんな変化を感じていても、忙しい毎日を過ごしていると、「これくらい大丈夫」とそのまま頑張ってしまうことがありま

「何もしたくない」 「やらなければいけないことはあるのに、なかなか動けない」 「以前なら普通にできていたことまで面倒に感じる」 そんな状態になると、「怠けているだけなのかな」「もっと頑張らなければ」と、自分を責めてしまう

「考えようとしても、頭がうまく働かない」 「文章を読んでも内容がなかなか入ってこない」 「簡単なことなのに、決めることができない」 忙しい日や疲れているときに、そんな状態になることがあります。 普段なら簡単にできることに

「最近、ちょっとしたことでイライラする」 「以前なら気にならなかったことに腹が立つ」 「怒ったあとで、どうしてあんなに反応してしまったのだろうと落ち込む」 そんなことが続くと・・・ 「自分は性格が悪くなったのかな」 「も