はじめに 毎日の暮らしの中では、さまざまな不安や悩みが生まれます。 地震や台風などの災害に備えたい。 疲れた心を少し休ませたい。 これからの人生を、趣味を楽しみながら心豊かに過ごしたい。 この3つは、まったく別のことのよ […]

毎日頑張っているのに疲れが取れない。 理由もなく不安になったり、人間関係に気を使いすぎたり、「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込んでしまうことはありませんか？ 心が疲れているときは、無理に前向きになろうとしなくても大丈夫で

なにかがいつもと違う、なんて体が感じていませんか？ 最近やる気が出なくなった。少しのことでイライラしてしまう。理由はわからないのに、不安な気持ちが続いている。 それでも「まだ頑張らなきゃ」と思い、無理をしてしまう自分がい

ストレスがつらいって感じていませんか？ はっきりした理由はないのに、なんとなく心が苦しい。朝からスッキリしない、体がズドンと重く何をするにも気力がわかない。気づけば、何もしたくない、何もできないって感じになっている。 そ

ストレスで何もしたくない。やる気が出ない・・・ やらなければいけないことはあるのに、体が動かない。もしかして、そんな状態が続いていませんか。 「自分は怠けているだけなのではないか」そう感じてしまうこともあるかもしれません

「ストレスでやる気が出ない。」 あなあたは、そんなふうに感じていていませんか？ やらなければいけないことはわかっているのに、何もする気になれない。。気持ちばかり焦ってしまい、さらに疲れてしまう。 以前は普通にできていたこ

なぜかわからないけれど、思うように体が動かない。あなたはこんな状態が続いていませんか？ やることはあるのに、体が動かない。 頭では「やらなきゃ」と思っているのに、何もできない。そんな状態が続いているのでは・・・ 「自分は

何かをしようとしても頭が回らない。 考えようとしても、うまく考えられない。言葉が出てこない、判断できない、集中できない。 あなたは、そんな状態が続いていませんか。 「自分の頭が悪くなったのではないか」そう不安に感じてしま

なぜイライラしてしまうのか・・・本当はそんなに怒るつもりはないのに、気づけば気持ちが荒れている。 あなたは、そんなことになっていませんか？ 人の一言に反応してしまう。些細なことでもイライラが止まらない。あとから「どうして

仕事がつらい。やる気が出ない。会社のことを考えるだけで気が重くなる。 それはあなたが弱いからではありません。 会社のことを考えるだけで、疲れてしまう。そんな状態が続いていませんか。 「みんな頑張っているのに、自分だけつら