はじめに 毎日の暮らしの中では、さまざまな不安や悩みが生まれます。 地震や台風などの災害に備えたい。 疲れた心を少し休ませたい。 これからの人生を、趣味を楽しみながら心豊かに過ごしたい。 この3つは、まったく別のことのよ […]

頑張りすぎて疲れてしまったあなた。まじめすぎて自分の体のこと、忘れていませんか？そんなあなたに、ぜひ読んで欲しいです！ 朝がつらい・仕事や家事がつらい・不安が止まらない毎日が続いている。そんなあなたの心を、やさしく整える

「ちゃんとしなきゃ」 気づけば、そんな言葉を自分に言い聞かせていませんか。 仕事もきちんとしなきゃ。 家事もちゃんとやらなきゃ。 人に迷惑をかけないようにしなきゃ。 期待に応えなきゃ。 その気持ちは、とても真面目で責任感

ストレスがつらいって感じていませんか？ はっきりした理由はないのに、なんとなく心が苦しい。朝からスッキリしない、体がズドンと重く何をするにも気力がわかない。気づけば、何もしたくない、何もできないって感じになっている。 そ

なにかがいつもと違う、なんて体が感じていませんか？ 最近やる気が出なくなった。少しのことでイライラしてしまう。理由はわからないのに、不安な気持ちが続いている。 それでも「まだ頑張らなきゃ」と思い、無理をしてしまう自分がい

ストレスで何もしたくない。やる気が出ない・・・ やらなければいけないことはあるのに、体が動かない。もしかして、そんな状態が続いていませんか。 「自分は怠けているだけなのではないか」そう感じてしまうこともあるかもしれません

なぜかわからないけれど、思うように体が動かない。あなたはこんな状態が続いていませんか？ やることはあるのに、体が動かない。 頭では「やらなきゃ」と思っているのに、何もできない。そんな状態が続いているのでは・・・ 「自分は

「ストレスでやる気が出ない。」 あなあたは、そんなふうに感じていていませんか？ やらなければいけないことはわかっているのに、何もする気になれない。。気持ちばかり焦ってしまい、さらに疲れてしまう。 以前は普通にできていたこ

なぜイライラしてしまうのか・・・本当はそんなに怒るつもりはないのに、気づけば気持ちが荒れている。 あなたは、そんなことになっていませんか？ 人の一言に反応してしまう。些細なことでもイライラが止まらない。あとから「どうして

何もしていないのに、なぜか疲れる。しっかり休んだはずなのに、体がだる重い。 そんな感じになっていませんか。 やることが多かったわけでもないのに、気づけばぐったりしている。何もしていない自分なのに、「どうしてこんなに疲れて