潜在意識とは自分で自覚していない意識のこと
画像提供元：https://pixabay.com/ja/
潜在意識は無意識の領域にある自分の意識です。
その潜在意識のパワーは絶大であり
これを掌握するためには
ルーティンの改善から始めると良いでしょう。
通常
潜在意識というのは
自分だけの意識的な努力だけでは容易に変えることができない複雑な存在であり
日々自然と吸収してしまう情報に対して
意識的に選択をすることが欠かせません。
例えば
就寝前にスマートフォンを眺めることで
必要のない情報やストレス源に触れる代わりに
穏やかな音楽を楽しんだり
成功体験や幸福な瞬間を思い返す時間を設けることで
無防備な睡眠中でも心地よい情報を潜在意識に刻み込むことができます。
その結果
自分自身に対する積極的な印象を深く根付かせることができるのです。
自己暗示は潜在意識を変えるのに大切なこと
画像提供元：https://pixabay.com/ja/
自己暗示の力を活用するには
ポジティブな言葉で意思表示をすることにより
潜在意識を塗り替えて自分自身を変えていくことです。
自己肯定感を高める言葉を反復し
それを心の中に沈めることで
自己イメージの向上や具体的な目標への到達に役立てます。
これらの意思表示は特に一日のスタートや終わりに行うことで
自分への応援として強く心に響くのです。
現実に起きたことを客観的に振り返ることにより
精神バランスを整えることも大切なことです。
瞑想は心を休めるのに必要なツール
画像提供元：https://pixabay.com/ja/
瞑想は精神的な雑音を消去し
自身の内側にある平穏な空間へと誘います。
そこで潜在意識との対話を試みることで
まだ使っていない潜在力を引き出す助けとなります。
それには
強い意志と継続することが欠かせません。
自分で出来ない人は専門家の力を借りましょう
画像提供元：https://pixabay.com/ja/
心理療法では専門家の手を借りて自分と向き合い
気づかずに根付いている否定的なパターンや
自分が思っている固定概念から解放されることも可能です。
これらの方法は
日常のあらゆる場面で前向きな変化をもたらし
潜在意識に対する積極的なアプローチが生活全般を豊かにする鍵となるでしょう。
自分自身の進化を目指して
持続可能な自己成長のために
これらのことをじっこうして生かしてみることをお薦めします。
コメント