ストレスと仲良く歩んでいこう 睡眠不足で昼間にどうしようもない眠気が来てまう

朝起きても眠く昼間も眠い

朝起きてからも眠く昼間も眠い提供元:https://pixabay.com/ja/

シッカリ寝たつもりなのに

朝から眠気が取れない

 

まあ

朝だからこんなもんかな

なんて思っていました。

 

昼間も眠気が来て

立っていても倒れそうになるくらい

眠気が襲ってくる

 

もしかしたら

睡眠がしっかりとれていないのかな?

 

 

とりあえず精神科に行って相談してみた

とりあえず精神科に行って相談してみた提供元:https://pixabay.com/ja/

朝がなかなか起きられないんです

 

昼間も

眠くて自然に眠ってしまいそうになるんです。

 

そうですか

とりあえず眠剤を処方しておきます

 

 

眠剤を処方してもらって飲んでみた

眠剤を処方してもらって飲んでみた提供元:https://pixabay.com/ja/

朝の眠気が

少し良くなったような気がした

 

それでも

昼間の眠気は収まりません

 

さらに

強い眠剤を処方されたら

朝が起きられなくなってしまった。

 

 

ある休日の日に昼寝をしていたら

ある休日の日に昼寝をしていたら提供元:https://pixabay.com/ja/

リビングで昼寝をしていたら

娘が

お父さん寝ているときにイビキが大きくて

時々息が止まっているよ・・・

って言われました。

 

これって

ひょってして無呼吸症候群ってやつなのか

 

 

睡眠科にかかるように紹介された

睡眠科にかかるように紹介された提供元:https://pixabay.com/ja/

睡眠科に行って

一泊二日の呼吸の検査を受けました

 

機械を付けて

一晩寝るだけの検査なので

痛くも寝苦しさもありませんでした。

 

シッカリと眠ることは出来ました。

 

週日後結果を聞きに行くと

無呼吸症候群ですねと言われました

 

しかも

重症レベルだと先生から告げられて

就寝時にCPAPを付けることになりました

 

 

CPAPって聞いたことはあるけど何なの

CPAPって聞いたことはあるけど何なの提供元:https://pixabay.com/ja/

CPAP(シーパップ)は持続陽圧呼吸療法のことで

保険適用でレンタルすることができます

 

仕組みは

機械で圧力をかけた空気を

鼻から空気の通り道に送り込んで

気道を広げて睡眠中の無呼吸を防止する治療法のことです。

 

 

CPAPを処方されて寝る前に付けました

CPAPを処方されて寝る前に付けました提供元:https://pixabay.com/ja/

最初のうちは

多少の違和感がありましたが

慣れてしまえばそんなに気にならなくなりました。

 

CPAPを付けていても

寝返りも打てるし問題なく寝ることができるようになりました

 

 

しばらくCPAPを付けて寝るようになったら

しばらくCPAPを付けて寝るようになったら提供元:https://pixabay.com/ja/

眠剤はなくなりました。

 

しばらくすると

朝はすっきりと目ざめ

昼間の倒れそうな眠気もすっかりなくなりました

 

ただし

CPAPレンタルの処方は

月に一回は診断を受けないと保険適用がなくなってしまいます。

 

 

 

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