楽しい人生を送るストレスで悩んでいる人へ 他人と比べても仕方がない、ユニークな才能の磨き方
他人との比較をやめて自己の比較に変えてみる 画像提供元： 他人のことはよく見えるけれど 自分にことはほとんどわかっていない そんな人も多くいます。 一人ひとり異なる強みがあるため 自分自身の成長を促すために自己比較が役立ちます。 他者との比...
楽しい人生を送る
楽しい人生を送るストレスで悩んでいる人へ 過去にとらわれず未来志向の生き方へシフトする
過去のこだわりすぎるのも良くないことです 画像提供元： 過ぎ去った時を繰り返し考え続ける癖は 新たな道への第一歩をためらってしまうことになります。 人間として進化し続けるという目的を持ちながらも 過去の出来事によって縛られてしまうことは そ...
メンタルケアストレスで悩んでいる人へ 日々平常心を保つためための習慣を付ける
いつもせわしなくてストレスと一緒に生活しないように 画像提供元： いつもせわしなくストレスが隣り合わせの生活では 心のゆとりを維持することが心身の健康に不可欠であり また人生をより豊かにするためにも必要なこととされます。 日々の行動パターン...
楽しい人生を送るストレスで悩んでいる人へ 完璧主義は捨てて自身が納得できる道を歩いていく
ときに完璧を求めることに必死になってしまいがちです 画像提供元： 私達はしばしば完璧を求めることに時間を費やしてしまい それが自身の中でこだわりとなってしまうことがあります。 しかし 真の充実感はむしろ不完全性を受け入れ その中で幸福感を見...
癒されるストレスで悩んでいる人へ 心がほぐされる安らぎの時を感じたらその瞬間を逃さない
ふとした瞬間に訪れる静けさを意識してみる 画像提供元： 忙しい毎日を送る中で ふとした瞬間に訪れる静けさとホッとする気持ちは かけがえのない宝物のように感じられます。 周囲の騒音が遠くかすむような静かで安らかな空間に足を踏み入れた時 心身は...
メンタルケアストレスで悩んでいる人へ いつものコミュニケーションからの距離を置いてみる
人との接触を避けることも状況に応じて必要なことです 画像提供元： 人との接触を意図的に避けるということは 表面的には孤独を選ぶように見えるかもしれませんが 実際には精神的な再生や個人の深層にある想いに気づくための重要なプロセスとなり得ます。...
メンタルケアストレスで悩んでいる人へ 忙しさの合間に息抜きをするリラクゼーション
心身の余裕を見い出すための方法を考えてみる 画像提供元： 日々の慌ただしさの中で 心身の余裕を確保することは ストレスに強い生活を送るための鍵となります。 現代社会はストレスが溢れる環境となっており それに対抗するためには 自分自身でリラッ...
楽しい人生を送るストレスで悩んでいる人へ 自分の性格についてしっかり理解する
自分の内面を深く知ることの大切さ 画像提供元： 私たち自身の内面を深く探求し 自身がどんな感情を抱きどのような考えを持ち どのような行動を取るかを徹底的に理解することは 一人の人間として成熟する過程で非常に重要な役割を果たします。 この自己...
楽しい人生を送るストレスで悩んでいる人へ モチベーションを継続的に発揮できるキャリアを築く
充実したキャリアを築いていきたいのなら 画像提供元： 充実したキャリアを築くには 自らの内なる情熱をかき立て 持続的なやる気を生み出す職業に就くことが欠かせません。 私たちが生活の大きな割合を労働に費やし ほぼ毎日職場への足を運ぶことを考慮...
メンタルケアストレスで悩んでいる人へ 不安が自分のコントロール域を超えたてしまったとき
不安という感情の壁にぶつかった時には 画像提供元： 日常生活を過ごしていく中で 避けては通れない道として立ちはだかるのが心配という感情です。 そうした感情が限度を超えて波のように押し寄せることで さまざまな生活の場面にまで悪影響を及ぼしてし...