自分を責めてしまう

「今日は休もうと思ったのに、なぜか落ち着かない」 「何もしないでいると、怠けているような気がする」 「疲れているのに休むことができない」 そんなことはありませんか？ 本当は休んだ方がいいと分かっているのに、なかなか休めな […]

しっかり休んだはずなのに、疲れが取れない。何もしていないのに、体がだるい。 そんな状態が続いていませんか。 「ちゃんと寝ているのに、なぜか疲れている」「休んでも回復しないのはおかしいのではないか」 そう感じてしまうことも

「ちゃんとしなきゃ」 気づけば、そんな言葉を自分に言い聞かせていませんか。 仕事もきちんとしなきゃ。 家事もちゃんとやらなきゃ。 人に迷惑をかけないようにしなきゃ。 期待に応えなきゃ。 その気持ちは、とても真面目で責任感

毎日家事をしているのに、終わりが見えない。休んでいるはずなのに、心も体も疲れてしまう。 そんなふうに感じることはありませんか。 「ちゃんとやらなきゃ」「休んではいけない気がする」 そう思いながら、気づかないうちに無理をし

休日なのに、なぜか心が休まらない。ゆっくりしているはずなのに、疲れが抜けない。 そんな状態が続いていませんか？ 「休んでいるのに疲れている」「休日なのに気持ちが落ち着かない」 そう感じてしまうこともあるかもしれません。

「気づいたら、また頑張りすぎている」そんなふうに感じることはありませんか。 本当は少し休みたいのに、もう少しだけと無理をしてしまう。頼まれごとを断れずに引き受けて、あとで疲れてしまう。周りの期待に応えようとして、自分のこ