眠れない・休めない

夜中に突然目が覚めてしまう。そのまま不安になって、なかなか眠れなくなる。 そんな夜を繰り返していませんか。 「また眠れなかったらどうしよう」「考えごとが止まらない」 そう感じながら、暗い部屋で一人つらくなることもあるかも […]

ストレスで朝起きるとき、つらいと感じていませんか？ 目は覚めているのに、体が動かない。 やらなければいけないことがあるのに、どうしても起き上がれない。そんな状態が続いていませんか。 「自分が弱いのではないか」「怠けている

「眠りたいのに、頭の中が止まらない」 布団に入ると、なぜか考えがどんどん浮かんでくる。今日のこと、明日のこと、不安なこと。 気づけば同じことを何度も考えてしまい、眠れなくなってしまう。 そんな夜を過ごしていませんか。 で

「眠りたいのに眠れない」 そんな夜が続いていませんか。 布団に入っても、いろいろなことを考えてしまう。気づけば時間が過ぎていて、さらに焦ってしまう。 やっと眠れたと思っても、途中で目が覚めてしまう。朝起きても疲れが取れて