眠れない・休めない

「布団に入ってもなかなか眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「眠ったはずなのに、朝起きるのがつらい」 睡眠の悩みは、ひとことで「眠れない」と言っても、人によって違います。 夜になると考えごとが止まらない人もいれば、い

「眠りたいのに、頭の中だけが動き続けている」そんな夜はありませんか。 布団に入った途端に・・・ 今日の仕事のこと、誰かに言われた一言、明日の予定ｍこれから先の心配、「あのとき、ああすればよかった」という後悔などが、次々と

夜中にふと目が覚める。 時計を見ると、まだ2時・・・ 「まだこんな時間か」と思いながら目を閉じるけれど、なかなか眠れない。 そのうち、「明日も仕事なのに」、「あと何時間眠れる？」、「また目が覚めた」と気になり始める・・・

目覚ましが鳴る、目は覚めている、でも、体が重い・・・ 「起きなきゃ」と思っているのに、なかなか布団から出られない。 もう少しだけ、あと5分だけ、そうしているうちに時間が過ぎて、慌てて起きる。 そんな朝が続いていませんか？