心が疲れたとき

「最近、なんとなく疲れている」、「以前よりイライラすることが増えた」、「何もしたくない日がある」、「考えようとしても頭が回らない」、はっきりとした理由は分からなくても、「いつもの自分と少し違うな」と感じることがあります。

「最近、なんとなく調子がよくない」 「以前よりイライラすることが増えた」 「疲れているのに、うまく休めない」 そんな変化を感じていても、忙しい毎日を過ごしていると、「これくらい大丈夫」とそのまま頑張ってしまうことがありま

「何もしたくない」 「やらなければいけないことはあるのに、なかなか動けない」 「以前なら普通にできていたことまで面倒に感じる」 そんな状態になると、「怠けているだけなのかな」「もっと頑張らなければ」と、自分を責めてしまう

「考えようとしても、頭がうまく働かない」 「文章を読んでも内容がなかなか入ってこない」 「簡単なことなのに、決めることができない」 忙しい日や疲れているときに、そんな状態になることがあります。 普段なら簡単にできることに

「最近、ちょっとしたことでイライラする」 「以前なら気にならなかったことに腹が立つ」 「怒ったあとで、どうしてあんなに反応してしまったのだろうと落ち込む」 そんなことが続くと・・・ 「自分は性格が悪くなったのかな」 「も

「特別悲しいことがあったわけでもないのに、涙が出てきた」 「仕事中なのに、急に泣きそうになった」 「家に帰った途端、なぜか涙が止まらなくなった」 そんなことがあると・・・ 「どうして泣いているんだろう」 「自分でも理由が

「今日はそれほど動いていないのに、なぜか疲れている」 「しっかり休んだつもりなのに、体が重い」 「朝起きたばかりなのに、もう疲れている」 そんな日が続くと、「何もしていないのに、どうしてこんなに疲れるんだろう」と、不安に