頑張りすぎ・自分を責める

「もう少し頑張らなきゃ」、「ちゃんとしなきゃ」、「休んでいる場合じゃない」、そう思って動き続けているうちに、気づけば疲れ切っていた。 そんなことはありませんか？ 頑張ること自体が悪いわけではありません。 仕事をすることも

「もう少しだけ頑張ろう」、「これくらいで休むのは早い」、「みんなやっているんだから、自分もやらなきゃ」そう思って動き続けていたら、気づいたときには疲れ切っていた。 そんなことはありませんか。 頑張ること自体が悪いわけでは

「ちゃんとしなきゃ」 気づくと、そんな言葉を自分に言っていませんか？ 仕事はちゃんとやらなきゃ、家事もちゃんとしなきゃ、人に迷惑をかけないようにしなきゃ、約束は守らなきゃ、期待されたら応えなきゃ・・・ 最初は自分を動かす

「今日は何もしないで休もう！」 そう決めたのに、いざ休んでみると落ち着かない・・・ 「こんなことしていていいのかな」、「時間を無駄にしている気がする」、「みんなは何かしているのに」、「まだできることがあるのに」、そんな考

「あんなこと言わなければよかった」、「どうしてあのとき、もっと考えなかったんだろう」、「自分のせいだ」・・・ 失敗したことや後悔していることを思い出して、何度も自分を責めてしまうことはありませんか？ 仕事でミスをした、誰