頑張りすぎ・自分を責める

休むことに罪悪感を感じる理由｜頑張り続けてしまう人の心の整え方 「今日は休もうと思ったのに、なぜか落ち着かない」 「何もしないでいると、怠けているような気がする」 「疲れているのに休むことができない」 そんなことはありま […]

休んでも疲れが取れない理由｜体と心が回復しない原因とやさしい対処法 しっかり休んだはずなのに、疲れが取れない。何もしていないのに、体がだるい。 そんな状態が続いていませんか。 「ちゃんと寝ているのに、なぜか疲れている」「

「ちゃんとしなきゃ」と思って疲れる理由｜自分を追い込みすぎる人の心の整え方 「ちゃんとしなきゃ」 気づけば、そんな言葉を自分に言い聞かせていませんか。 仕事もきちんとしなきゃ。 家事もちゃんとやらなきゃ。 人に迷惑をかけ

家事がつらいと感じる理由｜頑張りすぎてしまう毎日をやさしく整える方法 毎日家事をしているのに、終わりが見えない。休んでいるはずなのに、心も体も疲れてしまう。 そんなふうに感じることはありませんか。 「ちゃんとやらなきゃ」

休日なのに心が休まらない理由｜疲れが抜けない原因とやさしい対処法 休日なのに、なぜか心が休まらない。ゆっくりしているはずなのに、疲れが抜けない。 そんな状態が続いていませんか？ 「休んでいるのに疲れている」「休日なのに気

頑張りすぎてしまう理由｜無理をしないための心の整え方 「気づいたら、また頑張りすぎている」そんなふうに感じることはありませんか。 本当は少し休みたいのに、もう少しだけと無理をしてしまう。頼まれごとを断れずに引き受けて、あ