メンタルケア

ストレスって受けるものじゃない ストレス […]

あなたに知ってほしいこと ストレス社会と

はじめに 私たちの生活には多くのストレス

自己肯定感とは何か？ 自己肯定感とは、自

不安の正体を探って理解することが大切 私

質問1: ストレスの対処法はありますか？

いつもせわしなくてストレスと一緒に生活し

自分の気持ちを整理する方法 現代社会にお

人との接触を避けることも状況に応じて必要

心身の余裕を見い出すための方法を考えてみ