「特に何かあったわけではないのに、なぜか不安になる。」 「理由は分からないけれど、胸がざわざわして落ち着かない。」 そんな経験はありませんか。 不安というと、仕事や人間関係など、何か原因があって感じるものだと思われがちで […]

「やろうと思っているのに、なかなか動けない」 頭の中ではやるべきことが分かっているのに、気づけば時間だけが過ぎていく。 やらなければいけないと分かっているのに、なぜか動けない。 そんな自分に対して、「自分はダメだ」と感じ

何もしていないのに、なぜか疲れる。しっかり休んだはずなのに、体がだる重い。 そんな感じになっていませんか。 やることが多かったわけでもないのに、気づけばぐったりしている。何もしていない自分なのに、「どうしてこんなに疲れて

なんだか急に涙が出てしまう・・・理由はよくわからないのに、気づくと涙があふれている。 あなたは、そんな状態になっていませんか？ 人前では我慢できても、ひとりになった瞬間に涙が出る。何がつらいのかうまく説明できないのに、心

「誰かと一緒にいるときは平気なのに、一人になると急に不安になる」 「家に帰って静かになると、いろいろなことを考えてしまう」 「一人の時間が嫌いなわけではないのに、なぜか落ち着かない」 そんなことはありませんか。 一人の時

「なぜだか、いつも疲れている」そんなふうに感じることはありませんか？ 特別なことをしているわけではないのに、気づけばどっと疲れている。何もしていないのに、心が重くどよ～んと感じる。 その原因は、もしかすると「考えすぎてし

「また同じことを考えている」 もう考えても仕方がないと分かっているのに、気づけば同じことを何度も思い返してしまう。 止めたいのに止められない。そんな状態に疲れていませんか。 でも安心してください。それは決しておかしいこと

「気づくと、ずっと考えてしまっている」 終わった出来事を何度も思い返したり、まだ起きていないことを不安に感じたり。 考えても答えが出ないと分かっているのに、頭の中が止まらない。 そんな状態が続くと、心も体もどっと疲れてし

なぜかわからないのに不安になる。理由がはっきりしないのに、心が落ち着かない。 そんなことはありませんか。 それはあなたが弱いからではありません。 急に胸がざわざわする。このままで大丈夫なのかと考えてしまう。特に何も起きて

「どうしてこんなに不安になるのだろう」 まだ何も起きていないのに、悪いことばかり考えてしまう。考えれば考えるほど、不安が大きくなっていく。 そんな状態に悩んでいませんか。 でも安心してください。それはあなたの弱さではあり