健康に生きる

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腰痛になって辛いストレスを日々感じていたので整骨院に行ってみた

腰痛になっしまって辛いストレスを感じる日々を過ごしていた 提供元: 朝起きると腰の右側が痛い 数日したら右の肩も凝ってきました。 とりあえず 整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらったが 特に骨に異常はないとのことでした。 シップを処方して...
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免疫力を高めて健康な人生を送るためにはどうしたら良いのかを考えてみる

免疫力を高めることが健康維持の基本です 画像提供元: 健康維持に不可欠なのは免疫力っです。 それを高めるためには バランスの取れた食事と適度な運動 そして、快適な睡眠が基本です。 免疫力を高める栄養素とは 画像提供元: タンパク質、ビタミン...
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健康的な生活習慣を身に付けたいと思いませんか

生活習慣を見直してみよう 画像提供元: 生活習慣を見直して 健康的な毎日を送るためには 日常の様々な側面に注意を払うことが重要です。 食生活を見直してみよう 画像提供元: まず食生活では バランスの良い食事を心掛けることが肝心です。 野菜や...
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咳が止まらない実は喘息になっていたそんな日々を過ごした思い出

風邪が治ったのに咳が止まらない 画像提供元: 風を長引かせてしまってやっと治ったのに 咳がなかなか止まらない。 まだ風邪が完治していないのかな・・・ と思いながら病院へ行きました。 病院の先生に言われたことは 画像提供元: 私の行った病院は...
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健康を維持するために日常生活で無理なく続けられる運動

無理なく続けられることが大切 提供元: 運動は健康をキープする上で重要な行動の一つですが 高い効果が期待できても継続できなければ意味がありません。 今回は 日常生活に取り入れやすく無理なく続けられる運動を紹介していきます。 お金を掛けずに行...
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健康第一っていうけれど 健康の定義なんてあるのでしょうか?

健康の定義なんてあるのでしょうか? 提供元: 実は WHO(世界保健機関)で健康の定義が定められているのです。 ちなみに WHOとはWorld Health Organization の略称で 1948年4月7日にすべての人々の健康を促進し...
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