投稿者名:sawaki

何も悪いことをしていないのに不安になる理由｜漠然とした不安の整え方 「特に何かあったわけではないのに、なぜか不安になる。」 「理由は分からないけれど、胸がざわざわして落ち着かない。」 そんな経験はありませんか。 不安とい […]

考えすぎて行動できない理由｜一歩踏み出すためのやさしい整え方 「やろうと思っているのに、なかなか動けない」 頭の中ではやるべきことが分かっているのに、気づけば時間だけが過ぎていく。 やらなければいけないと分かっているのに

何もしていないのに疲れる理由｜体がだるい原因とやさしい対処法 何もしていないのに、なぜか疲れる。しっかり休んだはずなのに、体がだる重い。 そんな感じになっていませんか。 やることが多かったわけでもないのに、気づけばぐった

ストレスで涙が出る理由｜突然泣いてしまう原因と対処法 なんだか急に涙が出てしまう・・・理由はよくわからないのに、気づくと涙があふれている。 あなたは、そんな状態になっていませんか？ 人前では我慢できても、ひとりになった瞬

一人になると不安になる理由｜静かな時間がつらいと感じるときの整え方 「誰かと一緒にいるときは平気なのに、一人になると急に不安になる」 「家に帰って静かになると、いろいろなことを考えてしまう」 「一人の時間が嫌いなわけでは

考えすぎてストレスをためやすい理由｜気づかない心の負担とは 「なぜだか、いつも疲れている」そんなふうに感じることはありませんか？ 特別なことをしているわけではないのに、気づけばどっと疲れている。何もしていないのに、心が重

考えすぎて同じことが何度も頭をめぐる理由｜思考のループをやさしく止める方法 「また同じことを考えている」 もう考えても仕方がないと分かっているのに、気づけば同じことを何度も思い返してしまう。 止めたいのに止められない。そ

考えすぎて疲れるあなたへ｜原因と対処法・心が楽になる整え方 「気づくと、ずっと考えてしまっている」 終わった出来事を何度も思い返したり、まだ起きていないことを不安に感じたり。 考えても答えが出ないと分かっているのに、頭の

なぜかわからず不安になる理由｜原因がわからない不安の対処法 なぜかわからないのに不安になる。理由がはっきりしないのに、心が落ち着かない。 そんなことはありませんか。 それはあなたが弱いからではありません。 急に胸がざわざ

考えすぎて不安になる理由｜止まらない思考をやさしく整える方法 「どうしてこんなに不安になるのだろう」 まだ何も起きていないのに、悪いことばかり考えてしまう。考えれば考えるほど、不安が大きくなっていく。 そんな状態に悩んで