もくじ
気分が落ち込んでしまう日もある
気分が落ち込んだ時は
いつもは気にならない言葉も
なぜか敏感に感じ取ってしまいます。
しかも
悪い方向に反応していってしまうのです。
そして
どんどん負のスパイラルになっていってしまいます。
何でもない言葉なのにグサッと突き刺さってしまう
なんで
こんな他愛もない言葉に傷ついてしまうんでしょう。
なんて自分でわかっていても
どうにもならなく
ドンドン落ち込んでいってしまうの自分が分かってきます。
なんて
メンタルが弱いんだろうって思ってしまう。
何も手につかなくなってしまう
落ち込んでいくと
いつもできていることもできなくなってしまいます。
そして
周りの人から注意を受けてしまい、またまた落ち込んでいってしまう。
もう
ここから逃げ出したくなります。
そんなときはどうしたらいいのでしょうか
私はそんなとき
トイレという自分だけの空間に逃げ込みます
そしてこの場所は自分を救ってくれます(笑)
周りから
自分を遮断してくれる空間です。
そんな
場所を知っている私はスゴイと思います。
気持ちがリセットできるかもしれない
そんな場所で
泣いたり、このやろーって
心の中で叫んでみたりしたり
バカヤローって思ってみたりしています。
本当に声を出したら不審者だと思われてしまいますからね(笑)
そんなことをしているうちに
自分を冷静に見られるようになっていきます。
そして
そんな自分が、ちょっと笑えてきてしまいます。
そうなれば
もうこっちのものです。
そうなれば頑張れる気になってくる
そして
その日の再出発です。
なんとなく
頑張れそうな気持になれます。
そんなことを繰り返しながら
日々仕事を頑張っている自分を褒めてあげましょう！
みんな
悩みながら生きているのですから。
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