何となくぐっすり眠れない日もある
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ぐっすり眠れないのはストレスを感じていて
体がゆっくりと休むことができないんですよね。
最近ゆっくりと眠れないな～
それって精神疾患かもしれませんね。
睡眠障害っていうものかもしれません。
精神科で相談してみるのも良いですよね
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精神科ってちょっと敷居が高いと思っている方もいると思います。
でも
歯が痛くなったら歯医者に行きますよね。
お腹が痛くなったら内科に行きますよね。
腰とが膝が痛くなったら整形外科に行きますよね。
耳が不調になったら耳鼻咽喉科に行きますよね。
睡眠不調や落ち込んでしまったりして心が疲れたら精神科に行きましょう。
けっして
精神科が特別な科ではではないのです。
生きていたら心も疲れてしまいますよね
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そんなことは当たり前のことです。
そんな病気を見てくれるところが精神科なんです。
だから
チョット心が疲れてきたにかなって思ったら。
心のケアが必要になってきます。
放っておくと大変なことになってしまうかもしれない心の疲れ
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心の疲れをほっておいて
これは自分が甘えているだけだ・・・
とか
自分の頑張りが足らないだけなんだ・・・
なんて思っているうちに
心がどんどん傷ついてしまっているんです。
例えば
胃に不調を放っておいたら胃の切除になってしまったみたいに
もっと早く検査してもらえばよかったというように。
心の不調も
早くケアした方が大変なことになる前に対処できるのです。
心の病気も病院で対処してもらいましょう
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ストレス社会と言われる世の中では
心のケアもとても大切な健康維持に必須な項目です。
早く気がついて早期治療をすれば
心が楽になります。
これは私の経験でもありますが
私は仕事の中で何も考えがまとまらなくなってしまいました。
そこで
迷わずに精神科に行きました。
そして
精神安定剤や睡眠導入剤などを処方されすごく楽になりました。
心の痛みも我慢しなくていいのです。
そのために精神科があります。
心がちょっと不調かなって思ったら
その時に診てもらった方が
結果的には人生がスムーズに進んでいくと思います。
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