なんだか落ち込んでしまう日もある

気分が落ち込んでしまう日もある

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気分が落ち込んだ時は

いつもは気にならない言葉も

なぜか敏感に感じ取ってしまいます

 

しかも

悪い方向に反応していってしまうのです。

 

そして

どんどん負のスパイラルになっていってしまいます。

 

 

何でもない言葉なのにグサッと突き刺さってしまう

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なんで

こんな他愛もない言葉に傷ついてしまうんでしょう。

なんて自分でわかっていても

どうにもならなく

ドンドン落ち込んでいってしまうの自分が分かってきます。

なんて

メンタルが弱いんだろうって思ってしまう。

 

 

何も手につかなくなってしまう

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落ち込んでいくと

いつもできていることもできなくなってしまいます

そして

周りの人から注意を受けてしまい、またまた落ち込んでいってしまう。

もう

ここから逃げ出したくなります。

 

 

そんなときはどうしたらいいのでしょうか

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私はそんなとき

トイレという自分だけの空間に逃げ込みます

そしてこの場所は自分を救ってくれます(笑)

周りから

自分を遮断してくれる空間です。

そんな

場所を知っている私はスゴイと思います。

 

 

気持ちがリセットできるかもしれない

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そんな場所で

泣いたり、このやろーって

心の中で叫んでみたりしたり

バカヤローって思ってみたりしています。

本当に声を出したら不審者だと思われてしまいますからね(笑)

 

そんなことをしているうちに

自分を冷静に見られるようになっていきます

そして

そんな自分が、ちょっと笑えてきてしまいます。

そうなれば

もうこっちのものです。

 

 

そうなれば頑張れる気になってくる

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そして

その日の再出発です

なんとなく

頑張れそうな気持になれます

 

そんなことを繰り返しながら

日々仕事を頑張っている自分を褒めてあげましょう!

 

みんな

悩みながら生きているのですから

 

 

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