気分が落ち込んでしまう日もある
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気分が落ち込んだ時は
いつもは気にならない言葉も
なぜか敏感に感じ取ってしまいます。
しかも
悪い方向に反応していってしまうのです。
そして
どんどん負のスパイラルになっていってしまいます。
何でもない言葉なのにグサッと突き刺さってしまう
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なんで
こんな他愛もない言葉に傷ついてしまうんでしょう。
なんて自分でわかっていても
どうにもならなく
ドンドン落ち込んでいってしまうの自分が分かってきます。
なんて
メンタルが弱いんだろうって思ってしまう。
何も手につかなくなってしまう
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落ち込んでいくと
いつもできていることもできなくなってしまいます。
そして
周りの人から注意を受けてしまい、またまた落ち込んでいってしまう。
もう
ここから逃げ出したくなります。
そんなときはどうしたらいいのでしょうか
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私はそんなとき
トイレという自分だけの空間に逃げ込みます
そしてこの場所は自分を救ってくれます(笑)
周りから
自分を遮断してくれる空間です。
そんな
場所を知っている私はスゴイと思います。
気持ちがリセットできるかもしれない
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そんな場所で
泣いたり、このやろーって
心の中で叫んでみたりしたり
バカヤローって思ってみたりしています。
本当に声を出したら不審者だと思われてしまいますからね(笑)
そんなことをしているうちに
自分を冷静に見られるようになっていきます。
そして
そんな自分が、ちょっと笑えてきてしまいます。
そうなれば
もうこっちのものです。
そうなれば頑張れる気になってくる
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そして
その日の再出発です。
なんとなく
頑張れそうな気持になれます。
そんなことを繰り返しながら
日々仕事を頑張っている自分を褒めてあげましょう！
みんな
悩みながら生きているのですから。
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