メンタルケアストレスと仲良く歩んでいこう 生活の中でリラクゼーションをしてみよう
心身の余裕を見い出すための方法を考えてみる画像提供元：日々の慌ただしさの中で心身の余裕を確保することはストレスに強い生活を送るための鍵となります。現代社会はストレスが溢れる環境となっておりそれに対抗するためには自分自身でリラックスの機会を創...
sawaki
メンタルケア
楽しい人生を送るストレスと仲良く歩んでいこう 自分の性格についてしっかり理解してみよう
自分の内面を深く知ることの大切さ画像提供元：私たち自身の内面を深く探求し自身がどんな感情を抱きどのような考えを持ちどのような行動を取るかを徹底的に理解することは一人の人間として成熟する過程で非常に重要な役割を果たします。この自己理解によって...
楽しい人生を送るストレスと仲良く歩んでいこう モチベーションを継続的に発揮できる状態を築いてみよう
充実したキャリアを築いていきたいのなら画像提供元：充実したキャリアを築くには自らの内なる情熱をかき立て持続的なやる気を生み出す職業に就くことが欠かせません。私たちが生活の大きな割合を労働に費やしほぼ毎日職場への足を運ぶことを考慮すればただ単...
メンタルケアストレスと仲良く歩んでいこう 不安が自分のコントロール域を超えたてしまったら
不安という感情の壁にぶつかった時には画像提供元：日常生活を過ごしていく中で避けては通れない道として立ちはだかるのが心配という感情です。そうした感情が限度を超えて波のように押し寄せることでさまざまな生活の場面にまで悪影響を及ぼしてしまうことが...
楽しい人生を送るストレスと仲良く歩んでいこう 気楽に生きてみることはとても大切なこと
心穏やかに生きてみることを意識する画像提供元：日々の忙しさから解放され心穏やかに生きるためには生活の質を高めストレスを減らすことが重要です。簡単な習慣や生活の工夫により楽な生き方は実現可能です。自分自身と向き合い無理のない範囲で効果的な修正...
メンタルケアストレスと仲良く歩んでいこう ネガティブ感情をポジティブ感情に変えてみよう
ネガティブな感情は突然に襲ってくるもの画像提供元：私たちの心を時に暗く染めるネガティブな感情は日常生活の中で予期せず襲ってくることがあります。そのような感情が襲ってきた時にどのように対処するかは日々の気持ちの保ち方はもちろん長期的な人生の色...
メンタルケアストレスと仲良く歩んでいこう 潜在意識を変えてみるとどうなるのか
潜在意識とは自分で自覚していない意識のこと画像提供元：潜在意識は無意識の領域にある自分の意識です。その潜在意識のパワーは絶大でありこれを掌握するためにはルーティンの改善から始めると良いでしょう。通常潜在意識というのは自分だけの意識的な努力だ...
楽しい人生を送るストレスと仲良く歩んでいこう 一生を豊かにする人生設計を考えてみよう
人生の未来図を描くためには画像提供元：私たちの一生は未知数の出来事で満ちておりその重要な局面で美しい未来図を描くには確固たる人生設計が不可欠です。多くの個人はその設計の詳細について頭を抱えることがしばしばです。未来への指針となる計画を作成す...
メンタルケアストレスと仲良く歩んでいこう プライベートと仕事のバランスを考えてみよう
仕事とプライベートの調和画像提供元：仕事と個人生活のハーモニーはストレス軽減や生活の質向上に不可欠である。長時間労働が常態化している現代においてこのバランスを取ることは簡単ではないかもしれない。仕事時間の管理や適切な休息そして趣味や家族との...
楽しい人生を送るストレスと仲良く歩んでいこう 熟年になってからの趣味の見つけ方を知ろう
新たな人生を楽しく生きる方法を見つけよう画像提供元：人生の豊かな熟年期を迎えた高齢者にとって新たな趣味を見つけることは日々の生活に潤いを与え心身の健康維持にも役に立ちます。趣味は自分自身を豊かにし交流の輪を広げる機会にもなり得ます。まず過去...